Ansvarsfullt spelande

Spel om pengar är en form av underhållning som uteslutande är avsedd för vuxna. Varje spelare bör i förväg bestämma hur mycket tid och pengar som ska ägnas åt sessionerna, utan att använda medel som behövs för dagliga utgifter eller ekonomiska förpliktelser. Vinster är inte garanterade och spel om pengar får inte betraktas som en inkomstkälla, en investering eller en metod för att lösa ekonomiska svårigheter.

Principer för ansvarsfullt spelande

Innan du inleder en session bör du överväga följande riktlinjer för att hålla din aktivitet under kontroll:

• Sätt en maxbudget som är förenlig med din ekonomiska situation och överskrid den inte
• Bestäm en exakt tidsgräns innan du börjar och sluta när du når den
• Ta regelbundna pauser under längre sessioner
• Höj aldrig insatserna för att ta igen en förlust
• Använd inte lån, delade kort eller pengar som tillhör andra personer
• Undvik att spela när du är trött, stressad, arg eller påverkad av alkohol eller andra substanser

Spel garanterar inga vinster

Resultaten i slots och andra spel beror på reglerna och systemen som är inbyggda i de enskilda titlarna. En tidigare vinst ökar inte sannolikheten att vinna i nästa session, och en rad förluster betyder inte att en vinst är nära förestående. Återbetalningsvärden beräknas över ett mycket stort antal rundor och förutsäger inte det enskilda resultatet. Varje insats innebär därför en verklig möjlighet att förlora hela det satsade beloppet.

Tecken på problematiskt beteende

Spel kan bli svårt att kontrollera när tiden som ägnas åt sessionerna ökar eller när beloppen överskrider de gränser som satts. Tecken som inte bör ignoreras omfattar följande:

• Att ständigt försöka ta igen förluster genom att satsa ännu mer
• Att dölja spelandet för familjemedlemmar eller vänner
• Att använda pengar avsedda för hyra, räkningar eller andra nödvändiga utgifter
• Att känna sig oförmögen att sluta efter en förlorad session
• Irritabilitet, ångest eller sömnsvårigheter kopplade till spelresultat
• Minskat intresse för arbete, studier eller personliga relationer

Om ett eller flera av dessa tecken stämmer är det tillrådligt att pausa all aktivitet och prata med en betrodd person eller en fackman.

Frågor för självskattning

Ställ dig själv följande frågor med jämna mellanrum för att kontrollera om ditt förhållande till spel förblir sunt:

• Spenderar du mer pengar än du planerat?
• Tänker du på spel ofta under dagen?
• Har du lånat pengar eller sålt ägodelar för att finansiera sessioner?
• Har du försummat viktiga åtaganden på grund av spelandet?
• Har du lämnat felaktig information för att dölja tiden du ägnat åt spel?

Ett jakande svar på en eller flera av dessa frågor utgör inte en diagnos, men det indikerar att det kan vara lämpligt att pausa och söka stöd.

Gränser och pauser från spel

De flesta licensierade operatörer erbjuder kontrollverktyg som kan hjälpa till att upprätthålla ett mer balanserat förhållningssätt. Spelare kan vanligtvis vidta följande åtgärder direkt från sitt kontoområde:

• Sätta gränser för insättning, förlust eller sessionsutgifter
• Begära en tillfällig avkylningsperiod
• Ansöka om avstängning och stängning av kontot
• Registrera sig på Spelpaus.se för att stänga av sig från allt spel hos operatörer med svensk licens

Om en funktion inte syns, kontakta operatörens supportteam för att ta reda på vilka åtgärder som är tillgängliga. Under en paus bör du inte skapa nya konton eller leta efter alternativa plattformar för att fortsätta spela.

Skydd av minderåriga

Åtkomst till speltjänster är förbjuden för personer under 18 år. Vuxna som delar en enhet med minderåriga bör vidta följande försiktighetsåtgärder:

• Skydda inloggningsuppgifter och spara aldrig lösenord på delade enheter
• Logga ut helt efter varje session
• Aktivera föräldrakontrollverktyg som finns tillgängliga på enheten eller i webbläsaren
• Förhindra åtkomst till sparade betalningsmetoder

En vuxen persons personuppgifter får aldrig användas för att öppna eller finansiera ett konto avsett för en minderårig.

Stöd för familjemedlemmar och närstående

Problematiskt beteende kan också påverka partner, familjemedlemmar och vänner. Om du är orolig för någon som står dig nära, ta upp ämnet lugnt och fokusera på de fakta du har observerat, och undvik anklagelser eller hot. Låna inte ut pengar för att täcka skulder utan att ta itu med grundorsaken till problemet. Uppmuntra personen att pausa sin aktivitet och kontakta en professionell stödtjänst.

När du bör söka hjälp

Det är lämpligt att söka hjälp när spelandet orsakar skulder, personliga konflikter, frånvaro från arbetet, känslomässiga svårigheter eller förlust av kontroll. Att sluta tidigt kan begränsa de ekonomiska och personliga konsekvenserna. Följande organisationer erbjuder kostnadsfritt och konfidentiellt stöd till spelare i Sverige:

• Stödlinjen — anonym och kostnadsfri rådgivning via telefon och chatt på 020-81 91 00 och på stodlinjen.se
• Spelpaus.se — det nationella avstängningsregistret för allt spel hos operatörer med svensk licens på spelpaus.se
• Spelberoendes Riksförbund — självhjälpsgrupper och stöd för spelare och anhöriga på spelberoende.se
• 1177 Vårdguiden — information och vägledning till vård via telefon på 1177
• Mind Självmordslinjen — nationell stödlinje för personer med självmordstankar på 90101

Plattformens support ersätter inte insatser från läkare, psykologer eller specialiserade organisationer. Vid en akut situation, kontakta omedelbart hälso- och sjukvården eller ring 112.